A módszer
Csoportjaimon integráltan dolgozom különböző test-orientált önismereti módszerekkel, úgymint Bodywork, Integral Core Dynamics, mozgásmeditáció. Ezen kívül használok művészetterápiás, pszichodramatikus és imaginációs gyakorlatokat, valamint a családállítás elemeit. Mivel több módszerben képződtem, ezeket szeretem intuitíven alkalmazni, vegyíteni, úgy hogy a leginkább támogassa a csoport folyamatot és az egyéni fejlődésedet.
Miért a test?
A test kapu önmagadhoz és ÖNMAGADHOZ. Segítségével kapcsolódni tudsz elfojtott érzéseidhez, a múltadhoz – ez a regresszív irány – és kapcsolódni tudsz isteni, magasabb részedhez, a transzcendenshez is – ez a spirituális irány.
A valódi önismeret a szavakon és racionalitáson túl kezdődik – nincs mellébeszélés, nincs kimagyarázás, csak a tapasztalás. A tested nem hazudik, a racionalitásod az önvédelmi mechanizmusok mentén könnyen átver. A testet eszközként használjuk ahhoz, hogy kijöjjünk a fejünkből, az örökös agyalásból és megérkezzünk az itt és most valóságába.
Tested őrzi azoknak az élményeknek a lenyomatát is, melyekről még nincs emléked vagy túl fájdalmasak voltak és ezért tudattalanul elfojtottad. A testtel való munkában ezekkel a lenyomatokkal dolgozunk. Ezek az élmények tudattalanul hatnak a hétköznapjainkra, kapcsolatainkra, de nem tudjuk őket racionálisan elérni magunkon belül. A testtel való munka mélyen szembesít azokkal a részeiddel, melyeket a hétköznapi tudatállapotban ügyesen elrejtesz magad elől.
A Bodywork módszer
Szavak nélküli testmunka, mely erősíti a jelenlétedet az itt és mostban. Mindennapjainkban a szavak és a gondolatok elviszik a fókuszt a jelenről, mert jellemzően a múltról vagy a jövőről szólnak. Olyan érzelmekben vagyunk, melyeket egy-egy gondolat hív meg. Amikor a testünket használjuk – érintünk, mozdulunk, megérintenek, kapcsolódunk – kijövünk a fejünkből, elcsitul az agyalásunk és megérkezünk a jelenbe. Abba, hogy itt és most mit érzel, hol érzel, hogyan mozdulsz. A testmunka összekapcsol önmagaddal, belső világoddal és ennek eredményeképpen mélyebben, igazabbul kapcsolódsz másokkal is.
A bodywork – a teljesség igénye nélkül – segít, hogy erősebbé váljon a jelenléted, fejlődjön a tudatosságod az én-határok, bizalom, intimitás, agresszió kezelés, erőforrás megtalálás és spirituális kiteljesedés témákban.
a módszerről
a módszerről